Ingwer bei schmerzhafter Periode
Viele Frauen leiden monatlich unter einer schmerzhaften Periode. Häufig werden keine Ursachen gefunden. Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Naproxen helfen zwar sehr gut, werden aber nicht so gerne regelmäßig jeden Monat eingenommen. Es gibt auch einige sanftere, oft genauso gute, natürliche Alternativen.
Bei der monatlichen Periode wird die Schleimhaut in der Gebärmutter, die sich auf eine potentielle Schwangerschaft vorbereitet hat, abgestoßen. Dies ist ein ganz natürlicher Vorgang, kann aber bei vielen Patientinnen zu einer starken Beeinträchtigung der Lebensqualität führen. Es gibt verschiedene gynäkologische Ursachen, die beim Frauenarzt abgeklärt werden und zum Teil hormonell oder operativ zu therapieren sind. Oftmals ist aber alles völlig normal, aber die Schmerzen bestehen dennoch.
Folgende alternative Therapiemöglichkeiten sind ein erster Versuch, die monatliche Periode erträglicher zu machen
Weitgehend unbekannt ist, daß mindestens 2g Ingwer als Kapseln oder Pulver eingenommen, an den schmerzhaften Tagen selbst , wie auch schon 2 bis 3 Tage vorher einen sehr guten Effekt hat. Ingwertee alleine reicht allerdings nicht aus.
Zu Kombinieren oder auch alleine hilfreich sind weiterhin lokale Thermacare pflaster, die in die Unterhose eingelegt, zu einer entkrampfenden Wärme führen.
Ein Salbenverband mit Kupfersalbe rot einmal am Tag führt zu einem ähnlichen Effekt, wie auch die Aromatherapie oder Massage mit Lavendelöl oder Rosenöl.
Unterstützend hilft die Einnahme von Magnesium , Vitamin B1 oder Omega 3 Fettsäuren
Mönchspfeffer, ein natürliches Gestagen, kann ausgleichend wirken und propylaktisch täglich oder in höherer Dosierung zur Periode hin eingenommen werden.
Bewegung, Wärme, Akupressur oder Akupunktur sind ebenfalls hilfreich.
Hormonelle Therapie
Sind diese Therpieansätze ohne Erfolg kann auch eine hormonelle Therapie angedacht werden. Die Pille, ob als Kombinationspräparat mit Östrogenen und Gestagenen oder als Monopräparat mit einem reinen Gestagen lindert nachweislich die Schmerzen bei der Periode. Auch durch die Einlage einer Hormonspirale erfolgt eine deutliche Abschwächung. Die sicher hervorragend wirksamen Methoden sollten aber gut überlegt werden. Manchen Frauen reichen 2 Tage stärkere Schmerzmittel aus, die im Verhältnis zur dauerhaften Hormoneinnahme stehen.
Fragen Sie uns oder Ihre Frauenärztin in München zu diesem und anderen Themen. Wir stehen Ihnen jederzeit gerne zu einem Gespräch zur Verfügung.
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