Frühkindliche Ernährung – die ersten 1000 Tage entscheiden

Frühkindliche Ernährung
Untersuchungen bestätigen die mögliche Einflussnahme auf Gewicht und Erkrankung eines Kindes durch eine ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft und im Kleinkindalter – die Chancen zur Verhinderung von Übergewicht und damit verbundenen späteren Erkrankung sind hier am effektivsten. Fetale Ernährung Es… Mehr

Ernährungsempfehlungen in der Schwangerschaft

Ernährungsempfehlungen in der Schwangerschaft
Endlich schwanger! Und plötzlich darf ich keinen Alkohol mehr trinken und muss mehr denn je auf meine Ernährung achten! Aber: eine Infektion mit Toxoplasmose oder Listerien in der Schwangerschaft kann dem Baby nun mal schaden. Solche Infektionen sind glücklicherweise selten,… Mehr

Rauchen und Alkohol in der Schwangerschaft ?

Rauchen in der Schwangerschaft
Konsum von Nikotin, Alkohol und Co Zusammenfassend ist jeglicher Konsum von Nikotin, Alkohol, Drogen und anderer Genussmittel in der Schwangerschaft zu vermeiden. Die Kinder rauchen und trinken mit und dies kann zu erheblichen Komplikationen sowohl in der Schwangerschaft, direkt nach… Mehr

Entwicklung des Babys im Mutterleib

Entwicklung des Babys im Mutterleib
Die Entwicklung des Fötus/Embryos im Mutterleib ist wirklich ein Wunder der Natur. Aus einer Zellstruktur entwickelt sich innerhalb von 9 Monaten ein Baby. Hier sind die verschiedenen Entwicklungsschritte einmal zusammengefasst. Der Embryo ist in der sechsten Schwangerschaftswoche zum ersten Mal… Mehr

Ernährung in der Schwangerschaft

Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft
Wie auch außerhalb der Schwangerschaft ist eine ausgewogene, vielseitige und möglichst vollwertige Ernährung optimal. Zusätzlich sollten in der Schwangerschaft Jod- und Folsäurepräparate genommen werden. Durch eine gesunde Ernährung schafft man die optimale Basis für die spätere Entwicklung des Kindes. Die… Mehr

Ein Baby – Vorbereitung auf einen neuen Lebensabschnitt

Ein Baby – Vorbereitung auf einen neuen Lebensabschnitt
Die Schwangerschaft neigt sich dem Ende zu und bald wird die neue Familie endlich nach Hause kommen. Damit beginnt ein neuer Lebensabschnitt, der vieles verändern wird. Natürlich kann man nicht alles 100%ig rund um’s Baby planen und viele Dinge werden… Mehr

Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik
Rückbildungsgymnastik Eine besondere Beachtung während der Rückbildung erfordert der Beckenboden, das ist die Muskelschicht, die das Becken nach unten abschließt. Durch die Auflockerung während der Schwangerschaft und durch die Geburt des Kindes ist er häufig gedehnt. Da die Beckenbodenmuskulatur auch… Mehr

Fliegen in der Schwangerschaft

Fliegen in der Schwangerschaft
Fliegen in der Schwangerschaft Bei einer unkompliziert verlaufenden Schwangerschaft ist Fliegen in der Schwangerschaft in der Regel bis etwa 6 Wochen vor der Geburt kein Problem. Bis zu diesem Zeitpunkt nehmen Fluggesellschaften Schwangere auch ohne Probleme mit, manche fordern einen… Mehr

Sport in der Schwangerschaft

Welchen Sport darf ich der Schwangerschaft machen
Welchen Sport darf ich in der Schwangerschaft machen? Sport in der Schwangerschaft hebt die Stimmung, macht den Kopf frei und ist gut für die Gesundheit des Kindes. Grundsätzlich spricht nichts gegen Sport in der Schwangerschaft, sofern die Mutter und Baby… Mehr